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Vorgesetzte wissen oft sehr genau, was Stress bedeutet. Doch Stress ist nicht gleich Stress. Jeder empfindet ihn anders und an jedem Arbeitsplatz gibt es andere Stressquellen. Da muss man genau hinschauen und hinh枚ren. Nur so kann man die Ursachen und den Umfang der krankmachenden Belastungen erkennen.

Beispiele aus der Praxis

Die 160-seitige Brosch眉re macht neugierig. Sie bietet neben Daten und Fakten zum Thema auch verschiedene Tests. Jedes Kapitel hat zudem Beispiele aus der Praxis. Dort werden Stresssituationen und vor allem auch L枚sungen vorgestellt.

Schon beim Durchbl盲ttern bleibt man an den praktischen Tipps h盲ngen, die es in jedem Kapitel gibt. So kann man den Leitfaden gezielt zur Hand nehmen, um in konkreten Situationen Anregung zu erhalten. Zum Inhalt geh枚ren unter anderem die Schwerpunkte

• Zusammenarbeit von jungen und 盲lteren Mitarbeitern
• Worl-Life-Balance 鈥� zwischen Familie und Beruf
• Arbeitsverdichtung oder
• emotionale 脺berforderung

Tipps und L枚sungen gegen Stress

Man kann sich aber auch einfach die Tipps und L枚sungen gegen Stress bei der Arbeit durchlesen. In jedem Kapitel gibt es davon 10 f眉r die F眉hrungskr盲fte und 10 f眉rs Unternehmen. Hier eine kleine Auswahl:

• Anerkennung aussprechen: 鈥濪anke, dass Sie sich darum gek眉mmert haben鈥�, 鈥濻ch枚n, dass Sie das so schnell erledigt haben鈥�.
• Achtsam sein: Jede Altersgruppe f眉hlt sich unter unterschiedlichen Bedingungen wohl. Zeitdruck, St枚rungen und L盲rm stressen 脛ltere 枚fter als J眉ngere.
• Mitdenken: Besprechungstermine so legen, dass auch Mitarbeiter mit Familienpflichten daran teilnehmen k枚nnen.
• Ruhe g枚nnen: Nach Feierabend keine E-Mails mehr mit Arbeitsauftr盲gen verschicken.
• Miteinander pflegen: Informellen Austausch etwa an der Kaffeemaschine zulassen und hin und wieder regelm盲脽ig etwas gemeinsam unternehmen.
• 脺berschaubare Ziele: Schnell umzusetzende und kurzfristige Ziele wirken motivierend.
• Zusammen entspannen: Mit dem Team Entspannungstechnik erlernen und in den Arbeitsalltag integrieren.
• Positiv verst盲rken: Au脽er der To-Do-Liste auch t盲glich eine Hat-gut-geklappt-Liste f眉hren.