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Die Brosch眉re besteht aus zwei Teilen. Der erste geht darauf ein, wie man bei der 叠眉谤辞arbeit gesund bleiben kann. Im zweiten Teil stehen der 叠眉谤辞arbeitsplatz mit seiner M枚blierung und dem Raumklima im Mittelpunkt.

Gesund durch Bewegung

Blutkreislauf, Atmung und Verdauung wollen aktiv unterst眉tzt werden. Es reicht dem K枚rper auf Dauer nicht, dass das Blut sowieso flie脽t, wir automatisch Luft holen und das Essen weitertransportiert und verdaut wird. Die Brosch眉re nennt die wichtigsten Stoffwechselfunktionen und gibt wertvolle Tipps, wie 叠眉谤辞besch盲ftigte f眉r ihre Gesundheit aktiv werden k枚nnen. Dazu z盲hlt:听

鈥⑻� 脰fter einmal gehen, damit die Wadenpumpe das Blut in den Beinvenen leichter nach oben bef枚rdern kann.

鈥⑻� Sich immer einmal wieder zur眉cklehnen und tief durchatmen.

鈥⑻� Beim Telefonieren aufstehen.

鈥⑻� In der Mittagspause sich die Beine vertreten.

Als Faustformel f眉r Bewegung bei der 叠眉谤辞arbeit gilt: 60 % Sitzen, 30 % Stehen und 10 % Gehen.

Ergonomische und funktionale M枚bel

Hier dreht sich alles um Stuhl, Tisch und Aufbewahrungsm枚bel. Aber auch auf Raumgliederungsw盲nde und Sitz-Steh-Arbeit wird n盲her eingegangen. Zahlreiche Abbildungen erg盲nzen die Informationen.听

Einige Tipps f眉r die 叠眉谤辞gestaltung

鈥⑻� 叠眉谤辞arbeitstische m眉ssen ausreichend gro脽 f眉r die Arbeitsaufgabe sein.

鈥⑻� Gro脽e Bildschirme brauchen mehr Platz, da sie weiter entfernt aufgestellt werden.

鈥⑻� Die H枚he von 叠眉谤辞stuhl und -tisch k枚nnen und m眉ssen aufeinander angepasst werden.

鈥⑻� Rollcontainer k枚nnen bei Besprechungen kurzzeitig als Steh-Arbeitspl盲tze genutzt werden.

鈥⑻� Raumgliederungsw盲nde bieten Schutz vor L盲rm und Blicken und k枚nnen individuell gestaltet werden.

Weitere Informationen und Tipps stehen in 鈥濫rgonomie und Gesundheit 鈥� Ihr 叠眉谤辞 ist Lebensraum鈥� vom bso Verband 叠眉谤辞,- Sitz- und Objektm枚bel e. V. Sie k枚nnen die Brosch眉re herunterladen.

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